Dan ternyata selain sangat dibutuhkan oleh tubuh, air jika dikonsumsi secara berlebihan membawa dampak negatif bagi tubuh kita. Ingat tentang anjuran "minum air 8 gelas sehari"??? Nah itu sangatlah penting untuk diterapkan. Namun bagaimana jika air dikonsumsi secara berlebihan???
Inilah 6 dampak negatif bagi tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan:
1. Dapat mengganggu kadar kekentalan darah jika tubuh mendapat asupan lebih elemen air.
2. Dapat menyebabkan pembengkakan sel dalam tubuh. Ini disebabkan karena reaksi berantai dari akibat kekentalan darah yang terganggu sehingga menurunkan tingkat sodium
3. Dan resiko terburuknya dari pembengkakan darah yaitu seseorang bisa pingsan dalam waktu yang lama atau koma, bahkan kematian.
4. Dapat mengakibatkan meningkatnya volume darah yang bisa mengakibatkan kinerja pembuluh darah dan jantung terganggu.
5. Mengkonsumsi air yang berlebihan dapat membebani kinerja organ dalam lainnya seperti ginjal yang berakibat terganggunya fungsi penyaring cairan.
6. Mungkin ini yang akan sering dialami oleh kebanyakan orang, yaitu seringnya buang air kecil.
Menurut Exercise Assosiated Hyponatrameia atau EAH telah terjadi lebih dari 1600 kasus kematian yang disebabkan karena mengkonsumsi air yang berlebihan.
Sedikit tips tentang mengkonsumsi air yang tepat bisa dengan mengikuti anjuran yang ada serta jangan menunggu haus untuk minum. Karena kebutuhan akan air minum berbeda-beda antara orang yang satu dengan yang lainnya sesuai aktifitas yang dilakukannya.
Lebih jelasnya bisa baca:
Tahukah Anda Berapa Banyak Air Yang Dibutuhkan Oleh Tubuh.
